欧美亚洲国产日韩精品|每日更新国产精品视频|18禁成年无码免费网站|久久99热成人精品国产|国产亚洲va精品在线观看|一区二区三区在线观看影院|国产精品黄在线观看免费网站|免费 无码 国产在线91下载

當前位置:首頁 > 問題大全 > 只控制飲食不運動能瘦嗎?

只控制飲食不運動能瘦嗎?

26歲2025年03月29日 18:35:32
病情描述:

這段時間我胖了十幾斤,打算開始減肥,但是我不太想運動,我想了解一下只控制飲食不運動能瘦嗎?

醫(yī)生回答(1)
  • 康安
    康安副主任醫(yī)師

    廣州醫(yī)科大學附屬第二醫(yī)院 向他提問

    只控制飲食不運動也能瘦,但是這種方法減肥見效比較慢,如果過度節(jié)食對身體的損傷也比較大,而且后期一旦恢復正常飲食,體重很容易反彈。建議想減肥的人群,平時要注意盡量避免吃油膩、高脂肪、高糖以及淀粉高的等高熱量的食物,如火鍋、麻辣燙、燒烤、甜品、膨化食品、米飯、饅頭、土豆等。同時要注意適當運動,如跑步、游泳、跳繩等,保證消耗的熱量大于攝入的熱量。除此之外還要注意保持充足的睡眠,經(jīng)常熬夜會導致內(nèi)分泌紊亂,不利于減肥。

本文由江蘇民福康科技股份有限公司主持創(chuàng)作,著作權(quán)屬于江蘇民福康科技股份有限公司。未經(jīng)許可,不得轉(zhuǎn)載。

推薦醫(yī)生
宗巖

宗巖

中醫(yī)科

立即咨詢

尹朝林

尹朝林

兒科

立即咨詢

免費向醫(yī)生提問
立即提問無需注冊,10分鐘內(nèi)回答

莲花县| 民权县| 方山县| 肃北| 海晏县| 柏乡县| 抚宁县| 隆回县| 江西省| 专栏| 扎赉特旗| 临城县| 锦州市| 卓资县| 宜丰县| 北辰区| 鄂托克前旗| 铁岭县| 三亚市| 额敏县| 页游| 龙山县| 宁强县| 嘉定区| 宜都市| 子长县| 泰和县| 岳池县| 连城县| 县级市| 富民县| 合作市| 永兴县| 黑山县| 淳化县| 凤城市| 南昌县| 水城县| 凤山市| 孙吴县| 德化县|