在睡覺(jué)的時(shí)候總是做夢(mèng)，首先需要及時(shí)調(diào)整心態(tài)，保持心情的舒暢，避免過(guò)度的緊張以及焦慮，在睡前適當(dāng)泡腳，適當(dāng)喝牛奶，能夠提高睡眠質(zhì)量；此外在睡前需要避免看具有興奮性或刺激性的書(shū)籍電視劇等，平時(shí)避免熬夜，保持充足的睡眠時(shí)間。如果沒(méi)有緩解，及時(shí)去醫(yī)院的神經(jīng)內(nèi)科就診，在確診為神經(jīng)衰弱后，在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用谷維素、甲鈷胺等營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的藥物積極治療。