抑郁癥不一定非要吃藥，需要根據(jù)病情程度來決定。一般輕度的抑郁癥可以通過養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，多食用一些新鮮的水果蔬菜，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些體育鍛煉等方式進(jìn)行自我調(diào)節(jié)。同時(shí)，通過認(rèn)知療法，人際關(guān)系療法等心理治療的方式治療，通?？梢院芎玫膿Q記得抑郁癥的情況。如果是中度或者重度的抑郁癥，就需要使用藥物進(jìn)行治療，否則起不到良好的治療效果。