女性補(bǔ)腎的方法有很多，主要包括以下幾個(gè)方面。一是可以適當(dāng)?shù)氖秤蒙剿?、干貝、栗子、黑米、羊肉、韭菜、豇豆、南瓜、秋葵、黑芝麻等食物進(jìn)行調(diào)理。二是食用肉桂、女貞、鹿茸、肉蓯蓉、菟絲子、枸杞子等中藥進(jìn)行調(diào)理。三是平時(shí)要控制性生活，也可以通過泡腳，按摩腰部足部等方式進(jìn)行改善。建議患者平時(shí)要少熬夜，多休息，避免過度勞累。平時(shí)要合理膳食，保證營養(yǎng)的全面攝入。也可以適當(dāng)?shù)淖鲂┻\(yùn)動，提高免疫力。