喝紅豆薏米粉沒有減肥的作用，具有健脾祛濕的作用，有助于排出體內(nèi)多余的水分，可能會出現(xiàn)排尿增多的現(xiàn)象，能夠減少水腫的發(fā)生，，其中含有豐富的膳食纖維，能夠促進胃腸道蠕動，有助于排便，這屬于偏寒涼的食物，應(yīng)避免過量服用，以免出現(xiàn)腹痛、腹瀉等胃腸不適的癥狀。想要減肥平時要控制飲食，避免攝入高熱量、高脂肪、高糖的食物，同時要增加運動量，養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣。