身高1.62米體重標(biāo)準(zhǔn)是多少?問(wèn)
我前兩天去醫(yī)院檢查,身高是1.62米,我感覺(jué)自己比同齡人要瘦,請(qǐng)問(wèn)一下身高1.62米體重標(biāo)準(zhǔn)是多少?
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康安副主任醫(yī)師
廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院 向他提問(wèn)
身高1.62米的人,標(biāo)準(zhǔn)體重應(yīng)在48.5-60.3千克之間。每個(gè)人的體質(zhì)不一樣,生長(zhǎng)發(fā)育情況也不一樣,只要體重在正常水平以內(nèi),一般對(duì)健康不會(huì)造成影響。若發(fā)現(xiàn)體重過(guò)重,則建議平時(shí)控制飲食,避免吃過(guò)于油膩的食物,比如肥肉、炸雞、炸薯?xiàng)l等等,積極進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉,控制體重。若發(fā)現(xiàn)體重過(guò)輕,則建議多吃富含蛋白質(zhì)、維生素以及微量元素的食物,比如雞蛋、牛奶、羊肉、豬肉等等,增強(qiáng)體質(zhì)。
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