身高1.62米的人，標(biāo)準(zhǔn)體重應(yīng)在48.5-60.3千克之間。每個(gè)人的體質(zhì)不一樣，生長(zhǎng)發(fā)育情況也不一樣，只要體重在正常水平以內(nèi)，一般對(duì)健康不會(huì)造成影響。若發(fā)現(xiàn)體重過(guò)重，則建議平時(shí)控制飲食，避免吃過(guò)于油膩的食物，比如肥肉、炸雞、炸薯?xiàng)l等等，積極進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉，控制體重。若發(fā)現(xiàn)體重過(guò)輕，則建議多吃富含蛋白質(zhì)、維生素以及微量元素的食物，比如雞蛋、牛奶、羊肉、豬肉等等，增強(qiáng)體質(zhì)。