氣血兩虛的女性可能會(huì)出現(xiàn)手腳冰涼、容易疲勞、困乏等癥狀，也可能導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)，引起月經(jīng)不調(diào)、面無(wú)光澤、睡眠多夢(mèng)等異常的表現(xiàn)。如果氣血兩虛的時(shí)間比較長(zhǎng)，還會(huì)導(dǎo)致身體虛弱，可能導(dǎo)致自身消瘦，出現(xiàn)長(zhǎng)白頭發(fā)、乏力、焦慮等癥狀。您可以適當(dāng)?shù)某园⒛z、紅棗、桂圓等具有補(bǔ)氣血功效的食物調(diào)理身體。您平時(shí)還需保持規(guī)律的生活習(xí)慣，保證自身存在充足的睡眠時(shí)間，以免氣血兩虛加重。