膽固醇高的人群需要低鹽低脂低糖飲食，平時可以適量的食用芹菜、生菜、青菜、洋蔥、香菇、海鮮菇、猴頭菇、雞腿菇、蘋果、香蕉、山楂、黃瓜、苦瓜、冬瓜、海帶、韭菜、胡蘿卜、玉米、黃豆、綠豆、牡蠣、杏仁等食物進行緩解。也可以食用魚油、卵磷脂、枸杞?jīng)Q明子茶等進行調(diào)理。平時要避免食用動物的肝臟、肥肉、雞蛋等富含膽固醇的食物。建議患者平時要多休息，少熬夜，避免過度勞累，保持作息規(guī)律。