神經(jīng)紊亂多見于生理性因素引起，比如長期處于壓力過大的環(huán)境中或是過度勞累和失眠等等因素。緩解的辦法很多：第一，飲食方面需要注意保證足夠的營養(yǎng)攝入，并且三餐要定時。第二，保證合理的作息時間，睡前避免飲用過于興奮或是食用過多難消化的食物。第三，尋找合適的途徑釋放壓力，比如瑜伽、太極等運動。第四，如果行為干預(yù)效果不理想，需前往醫(yī)院進行頭顱CT檢查排除是否存在神經(jīng)系統(tǒng)病變。