晚上睡覺老是做夢很累是怎么回事？問
30歲2025年03月29日 18:05:23
病情描述：
近期我發(fā)現(xiàn)自己每天晚上睡覺的時候，老是會出現(xiàn)做夢的癥狀，并且感覺身體很累，請問這是怎么回事？
醫(yī)生回答(1) 答
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荊志偉主任醫(yī)師
中國中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院 向他提問
晚上睡覺老是做夢很累，可能是因為最近的精神壓力太大引起的，所以導(dǎo)致自己的神經(jīng)長時間處于緊繃的狀態(tài)，使機體產(chǎn)生疲勞感，還會伴有多夢的癥狀。其次，這種癥狀也可能是因為近期身體過度勞累引起的。建議近期注意調(diào)整好自身的心情狀態(tài)，如果心中有壓力，需要及時宣泄出來。每天晚上睡覺之前，可以飲用一些熱牛奶，這樣可以起到助眠的效果，幫助緩解多夢的癥狀。
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