老人家失眠睡不著怎么辦？問
68歲2025年03月29日 18:03:46
病情描述：
我奶奶平時精力比較充沛，白天可以干很多農(nóng)活，有的時候晚上還織毛衣，她說晚上睡不著就找點事情做，請問老人家失眠睡不著怎么辦？
醫(yī)生回答(1) 答
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甘照宇副主任醫(yī)師
中山大學附屬第三醫(yī)院 向他提問
老年人失眠睡不著可以口服養(yǎng)血安神片、安神補腦液、谷維素等進行調(diào)理，睡前可以喝一杯牛奶，放點舒緩的音樂，睡前還可以泡腳能夠促進血液循環(huán)，都有助于睡眠，如果平時伴有焦慮、抑郁等癥狀還可以在醫(yī)生的指導下口服艾司唑侖片、阿普唑侖片等進行治療。睡覺前避免喝濃茶、喝咖啡，避免激烈的談話，避免食用難以消化的食物，平時要保持心情舒暢，保持飲食清淡。
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