減肥吃蕎麥面還是魔芋面好？問
23歲2025年03月29日 17:59:32
病情描述：
最近在減肥，燕麥面都吃膩了，想換個(gè)口味，就是不知道吃接麥面好一點(diǎn)，還是吃魔芋面好一點(diǎn)？
醫(yī)生回答(1) 答
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易愛文副主任醫(yī)師
廣東省婦幼保健院 向他提問
減肥期間可以吃蕎麥面也可以吃魔芋面，芥麥面和魔芋面都屬于低熱量食物，都有減肥的效果，但是相對而言魔芋面的含熱量比較低，所以減肥效果可能更明顯。芥麥面中含有大量粗纖維，有潤腸通便的效果，也可以起到減肥的作用，也可以兩種食物交替食用，但是吃的時(shí)候一定要定量不要吃太多，少食多餐。除了吃這些還可以吃一些新鮮的蔬菜水果，平時(shí)也要多做運(yùn)動鍛煉身體，消耗身體的脂肪。
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