孩子個(gè)子比較矮的情況下，家長(zhǎng)可以通過(guò)以下幾種方法來(lái)幫助孩子身高增長(zhǎng)：1、夜間人體會(huì)大量分泌生長(zhǎng)激素，對(duì)鈣元素的吸收也比較好。因此平時(shí)一定要保證充足的睡眠，避免熬夜，有利于促進(jìn)骨骼的發(fā)育，維持激素水平分泌穩(wěn)定。2、平時(shí)要多喝牛奶，適當(dāng)補(bǔ)充鈣元素。并多曬太陽(yáng)有利于促進(jìn)人體生成維生素d，促進(jìn)對(duì)鈣元素的吸收。3、學(xué)習(xí)的間隙要適當(dāng)起來(lái)進(jìn)行體育活動(dòng)，以堅(jiān)持進(jìn)行游泳、打球、瑜伽等體育活動(dòng)更有利于拉伸韌帶，使四肢變得更修長(zhǎng)。