男生快速長(zhǎng)高的方法主要是運(yùn)動(dòng)結(jié)合飲食，建議平時(shí)可以給孩子多吃一些富含蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)、維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的食物，如牛肉、瘦肉、羊肉、魚(yú)、蝦、燕麥、油麥菜、西蘭花、獼猴桃、芹菜、蘋(píng)果、牛奶、雞蛋、奶酪等，也可以直接給孩子服用鈣片和多種維生素。其次要讓孩子多參與運(yùn)動(dòng)，如打籃球、打排球、跳高、跳遠(yuǎn)、游泳等，這些運(yùn)動(dòng)可以刺激生長(zhǎng)激素分泌，促進(jìn)長(zhǎng)高。最后是要保證充足的睡眠，長(zhǎng)期睡眠不足也會(huì)影響孩子身高。