美容減肥主要從以下幾個方面入手：一，飲食。平時要注意飲食清淡，可以多吃富含蛋白質(zhì)、膠原蛋白、維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)的食物，如銀耳、雞爪、豬蹄、南瓜、獼猴桃、蘋果、青菜、黑木耳、瘦肉、牛肉、魚肉等。盡量避免吃高脂肪、油膩、甜膩、辛辣以及刺激性的食物。二，生活習慣。生活中要注意養(yǎng)成好的生活習慣，避免經(jīng)常熬夜，保證充足的睡眠。其次要注意皮膚發(fā)護理，避免使用刺激性產(chǎn)品。三，運動。適當運動不僅能減肥，還可以促進身體新陳代謝，起到美容養(yǎng)顏的功效。