后背酸痛主要是由于肌肉疼痛導(dǎo)致的，比如長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)、過(guò)度勞累、過(guò)度負(fù)重、患有脊柱側(cè)彎或是駝背等原因，都會(huì)導(dǎo)致后背肌肉長(zhǎng)時(shí)間處于緊張狀態(tài)，造成勞損，引起肌肉和筋膜的無(wú)菌性炎癥。如果由于過(guò)度勞累或是負(fù)重引起，多平躺休息可以緩解。如果由于久坐引起，可通過(guò)簡(jiǎn)單的擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)鍛煉后背肌肉，緩解酸痛癥狀。如果是駝背患者，可通過(guò)有校正功能的背帶緩解癥狀。如果是由于脊柱側(cè)彎引起，需及時(shí)糾正不良坐姿。