打籃球?qū)τ陂L(zhǎng)高有幫助，處于生長(zhǎng)發(fā)育期的青少年可以通過(guò)多進(jìn)行運(yùn)動(dòng)的方式去幫助骨骼的生長(zhǎng)，打籃球這是一種很好的運(yùn)動(dòng)方式，在打籃球的時(shí)候身體是處于不斷跑動(dòng)的過(guò)程中，在投籃的時(shí)候全身的肌肉都處于舒展?fàn)顟B(tài)，可以促進(jìn)血液循環(huán)，對(duì)于身體的長(zhǎng)高有一定的幫助作用。在飲食上保證蛋白質(zhì)和鈣元素的充分?jǐn)z入，對(duì)于長(zhǎng)高也有幫助的作用，建議每天喝一杯牛奶。