總做噩夢有可能是白天思慮過多、精神壓力過大、睡覺前喝濃茶或咖啡等引起的?；颊叱霈F(xiàn)神經(jīng)衰弱、植物神經(jīng)功能紊亂、過度勞累、大腦供氧不足、睡覺姿勢異常等情況也會導(dǎo)致做噩夢。建議最好去做神經(jīng)系統(tǒng)檢查，如果是植物神經(jīng)功能紊亂導(dǎo)致的，需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下用谷維素或維生素B治療。這段時間要保持心情放松，避免勞累，睡覺前不要喝濃茶或咖啡，睡前用熱水泡腳也有利于促進(jìn)睡眠。