整晚睡不著覺可能是壓力過大、精神緊張、過度思慮、植物神經(jīng)功能紊亂、內(nèi)分泌失調(diào)、過度勞累、神經(jīng)衰弱、抑郁癥、焦慮癥等引起的，睡覺前喝咖啡或濃茶等興奮型飲料也會導致失眠。建議最好去做神經(jīng)系統(tǒng)或找心理醫(yī)生檢查。如果是植物神經(jīng)功能紊亂引起的，可以在醫(yī)生的指導下用谷維素或維生素B1治療?；颊咂綍r要保持心情放松，避免壓力過大，睡覺前不要喝濃茶或咖啡，用熱水泡腳或喝熱牛奶，能有效的促進睡眠。