平板支撐可以瘦肚子嗎？問
26歲2025年03月29日 17:31:58
病情描述：
我經(jīng)常會進行平板支撐的鍛煉，我覺得這樣對于自己的減肥有幫助作用，請問醫(yī)生平板支撐可以瘦肚子嗎？
醫(yī)生回答(1) 答
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李發(fā)成主任醫(yī)師
中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院 向他提問
平板支撐可以有瘦肚子的作用，不僅可以瘦肚子，對于燃燒全身的脂肪也有一定的幫助作用，在進行平板支撐的時候腹部肌肉是緊張狀態(tài)，若是一直處于緊張的狀態(tài)，可以幫助身體中脂肪的燃燒，可以通過健身的方式去達到減肥的效果，在進行減肥的時候，除了運動以外，還要注意自己飲食上營養(yǎng)的控制，保證各種營養(yǎng)的合理攝入，避免吃高熱量的食物，對于瘦肚子有幫助的作用。
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