強(qiáng)迫癥的自我治療主要包括：1.看一些關(guān)于強(qiáng)迫癥的知識(shí)，并且了解強(qiáng)迫癥。2.使自己變得更加幽默，并且開(kāi)放自己的內(nèi)心，多與他人交流。3.學(xué)會(huì)放松，多外出散步或者旅游等。4.嘗試接受不完美，比如平時(shí)喜歡整潔的環(huán)境，則可以嘗試在不整潔的環(huán)境中待著等。5.做事情的時(shí)候不要害怕失敗。如果癥狀比較嚴(yán)重，并且自我治療沒(méi)有出現(xiàn)好轉(zhuǎn)，則可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用氟西汀、舍曲林等藥物進(jìn)行治療。