騎自行車可以減肚子嗎？問
23歲2025年03月29日 17:17:11
病情描述：
我最近這段時間肚子比較大，我打算減肥，朋友建議我騎自行車，我想問問騎自行車可以減肚子嗎？
醫(yī)生回答(1) 答
-
-
艾華副主任醫(yī)師
北京大學第三醫(yī)院 向他提問
騎自行車可以幫助減肚子，騎車屬于一種有氧運動，對減脂有良好的作用。如果想要通過騎車減肥，手術需要注意運動的強度，長期堅持，效果較好，每天應該進行半小時到一小時的運動為宜。減肥期間除了多運動外，還需要注意飲食合理性，少吃高熱量的食物，避免多余的熱量轉化為脂肪。日常做到多加運動和飲食調理相結合，保證一定量的運動時間，騎自行車可以達到瘦肚子的效果。
本文由江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰局鞒謩?chuàng)作，著作權屬于江蘇民福康科技股份有限公司。未經許可，不得轉載。
熱門問答
熱門養(yǎng)生資訊
-
-
高血糖能吃紅薯嗎
高血糖患者在飲食上是格外注意的，如果不注意飲食，...
- 傳說中的抗癌食物 真的存在嗎
- 5類人不宜常吃雞蛋 尤其是這種人
- 肚臍的泥摳不得 摳著摳著就有大問
- 一份簡單早餐背后的殺機
- 胃不好應該多吃面條 真的假的