走路的好處有很多：一，減少脂肪堆積。雖然走路是比較輕緩的運(yùn)動，但是每天堅(jiān)持走路一段時間可以減少腹部以及腿部脂肪的堆積，保持好的形體。二，增強(qiáng)肌肉力量。長期堅(jiān)持走路可以促進(jìn)身體的血液循環(huán)和新陳代謝，使人體的關(guān)節(jié)、肌肉等部位強(qiáng)健。三，預(yù)防心血管疾病。經(jīng)常走路可以減少膽固醇和甘油三酯的聚集，減少血栓的形成，從而減少高血壓、心肌梗塞等心血管疾病。