喝水是不會變胖的，因?yàn)樗袥]有熱量，只有攝入熱量超出消耗的熱量才會導(dǎo)致脂肪堆積。多喝水還可以促進(jìn)胃腸道的蠕動(dòng)，促進(jìn)新陳代謝，減少身體對脂肪的吸收，在一定程度上是有助于減肥的。但是要注意，如果喝碳酸飲料或者是含糖的果汁，是會導(dǎo)致發(fā)胖的，減肥期間要盡量避免。在減肥期間還要注意飲食的控制，多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素、纖維素的的食物，少吃油炸、甜膩等高脂肪、高熱量的食物。