減肥后無論多長(zhǎng)時(shí)間，一般不會(huì)出現(xiàn)減肥體重定格不變的情況的。減肥到一定程度會(huì)進(jìn)入平臺(tái)期，繼續(xù)保持原來的飲食和運(yùn)動(dòng)體重會(huì)一直保持不變，但是如果加大運(yùn)動(dòng)量或者減少進(jìn)食量，體重會(huì)繼續(xù)下降。相反，如果在體重停止不動(dòng)的時(shí)候不再運(yùn)動(dòng)或者飲食控制松懈，就會(huì)導(dǎo)致體重上升。如果想要體重保持不變，就要維持當(dāng)時(shí)的運(yùn)動(dòng)量和飲食，尤其是易胖體質(zhì)的人群。