抑郁癥的患者應(yīng)該先改善自己的生活或工作環(huán)境，避免有太大的壓力，盡量選擇輕松的環(huán)境生活，有助于調(diào)節(jié)心態(tài)?；颊哌€可以向?qū)I(yè)的心理咨詢師尋求幫助，進(jìn)行心理疏導(dǎo)。如果抑郁情況比較嚴(yán)重，甚至已經(jīng)出現(xiàn)了自殘、自殺等行為，需要遵醫(yī)囑服用鎮(zhèn)靜、抗抑郁的藥物，如艾司西酞普蘭、帕羅西汀等。抑郁癥患者的家屬和朋友也需要給予患者足夠的關(guān)愛和幫助，幫助其重建正確的自我認(rèn)知。