極度缺乏安全感應該要學會自我調(diào)整或心理治療，可以做一些自己感興趣的事情，如看書、逛街等，這些事情可以緩解緊張、沒有安全感的情緒。當自己覺得缺乏安全感的時候不要沉浸其中，要學會將自己的精力轉(zhuǎn)移到自己喜歡的事情上面，這樣可以有效地忘記恐懼、不開心等負面情緒。努力地提高自己，增加自信心。如果是因為童年經(jīng)歷不好的事情而缺乏安全感，可以去咨詢心理醫(yī)生，必要時用藥物治療。