跑步后去進(jìn)行充分的拉伸，是不會(huì)導(dǎo)致小腿變黑的。但是跑步可以使小腿的肌肉變得更加結(jié)實(shí)，跑步這是一種很簡(jiǎn)單常見(jiàn)的運(yùn)動(dòng)方式，在進(jìn)行跑步的時(shí)候，可以對(duì)腿部肌肉去進(jìn)行鍛煉。經(jīng)常跑步可以增強(qiáng)身體的免疫力，可以通過(guò)跑步的方式去鍛煉自己的各器官，對(duì)于心肺功能有很好的鍛煉作用。跑步還可以促進(jìn)身體的新陳代謝，對(duì)于身體中廢物的排出可以有一定的幫助作用。