首先要注意膝關(guān)節(jié)部位的保暖，避免膝蓋長(zhǎng)期處于寒冷的空氣中，可以給予膝關(guān)節(jié)部位熱敷、理療等處理來(lái)減輕膝蓋的受涼情況。外出要注意膝關(guān)節(jié)的防護(hù)，可以佩戴護(hù)膝?？梢再N一些祛風(fēng)除濕、消腫止痛的膏藥來(lái)緩解癥狀。適量的運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)膝關(guān)節(jié)局部血液循環(huán)，但避免長(zhǎng)時(shí)間的膝關(guān)節(jié)負(fù)重行為。如果出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛癥狀，可以服用解熱鎮(zhèn)痛藥來(lái)緩解。如癥狀沒(méi)有緩解，及時(shí)就醫(yī)治療。