脾氣暴躁首先要認(rèn)識(shí)到自己的脾氣，學(xué)會(huì)控制自己的情緒。當(dāng)你心情不好暴躁時(shí)，可以做些其他事情分散自己注意力，比如可以跟朋友約出去玩、追追劇、聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)、看喜劇笑話，都可以減少暴躁；平時(shí)要保證充足的睡眠，睡眠不好也會(huì)對(duì)情緒有影響；平時(shí)可以多交交朋友遇到煩惱跟你的朋友傾訴，都會(huì)大大減少不良的情緒。要堅(jiān)定自己的信念，自己一定可以把情緒穩(wěn)定下來(lái)。