預(yù)防腦梗平時(shí)生活中需要清淡飲食，多吃富含維生素的水果和蔬菜，如蘋(píng)果、獼猴桃、葡萄、香蕉、青菜、芹菜、木耳、菠菜、芹菜等，可以清除體內(nèi)的自由基，促進(jìn)脂肪的代謝，防止高血脂的癥狀。此外還需要多飲水，防止血液過(guò)于粘稠，促進(jìn)血液循環(huán)，減少心腦血管疾病的發(fā)生。其次需要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)食蛋白質(zhì)的食物，如黃豆、雞蛋、牛奶等，增加機(jī)體的代謝，增強(qiáng)心肌細(xì)胞的功能，預(yù)防腦梗。