這通常是因?yàn)槟罱木駢毫μ?、情緒緊張等原因所引發(fā)的癥狀，或是因?yàn)樵诎滋焓艿搅吮容^劇烈的刺激。其次，可能是您在睡覺(jué)之前飲用了濃茶、咖啡等飲品，導(dǎo)致神經(jīng)長(zhǎng)時(shí)間處于興奮的狀態(tài)下，因此對(duì)您的睡眠質(zhì)量造成了影響。除此之外，也可能是睡眠環(huán)境嘈雜等因素造成的。所以建議您在睡覺(jué)的時(shí)候，要保持所處環(huán)境的安靜整潔，睡前可以飲用熱牛奶，改善易醒的癥狀。