一：平時(shí)可以多進(jìn)行抬頭、張大嘴巴等運(yùn)動(dòng)，這樣對(duì)下巴部位的組織有一定的鍛煉效果，可以促進(jìn)局部脂肪的燃燒。二：平時(shí)可以多吃一些消腫類的食物，例如冬瓜、海帶、赤小豆等。三：可以通過吸脂手術(shù)的方式將下巴部位的脂肪吸出，達(dá)到瘦下巴的效果。四：若是您的下巴部位骨骼比較大，則可以采取磨骨手術(shù)的方式進(jìn)行治療。但是這項(xiàng)手術(shù)的風(fēng)險(xiǎn)性以及難度會(huì)相對(duì)比較大。