怎么睡都覺得睡不夠，考慮是睡眠質(zhì)量比較差導(dǎo)致的。晚上睡覺的時(shí)候經(jīng)常做夢(mèng)或是經(jīng)常出現(xiàn)驚醒的情況，就容易發(fā)生睡不夠的表現(xiàn)?？梢栽谒X之前進(jìn)行瑜伽等運(yùn)動(dòng)，放松身體和肌肉，對(duì)于提高睡眠質(zhì)量有幫助。若是患者長(zhǎng)期的處于覺睡不夠的狀態(tài)，并且有乏力、頭暈等癥狀，需要考慮是血液粘稠度較高或是血壓高等原因?qū)е碌模颊咝枰メt(yī)院進(jìn)行頭顱CT或是血壓、血脂等檢查，明確病因后積極的采取治療措施。