靜脈曲張通常具有家族遺傳性，女性較男性多發(fā)。日常生活中應(yīng)避免長(zhǎng)時(shí)間的坐下或站立，避免長(zhǎng)時(shí)間的穿高跟鞋和緊身衣，定期的鍛煉和控制體重，戒煙。此外，經(jīng)常給小腿做按摩可以緩解疲勞，也可以預(yù)防靜脈曲張。已經(jīng)發(fā)生輕度靜脈曲張或有靜脈曲張家族史的患者必要時(shí)可以穿靜脈曲張減壓襪，在一定程度上去控制和預(yù)防。飲食上多吃一些富含膳食纖維的食物以及控制食用鹽的攝入，防止便秘。