孩子個子矮，要想增高，家長平時應(yīng)該給孩子增加蛋白質(zhì)、鈣元素的攝入，可以多吃雞蛋、奶類、牛羊肉、烏骨雞、骨頭湯以及蝦蟹等食物，促進骨質(zhì)的增長，其次也可以讓孩子加強運動鍛煉，盡量多做些跳躍性的運動，例如跳高、打籃球或者是游泳等，有利于長高，孩子身高一般是根據(jù)父母身高而定的，如果父母都比較高，孩子個子卻矮小，還要帶孩子去醫(yī)院進行生長激素的檢查。