預(yù)防乳腺癌應(yīng)從幾個(gè)方面入手，一、調(diào)整日常的生活方式，保證健康的飲食以及睡眠習(xí)慣，戒煙、戒酒，并堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)。二、應(yīng)該定期進(jìn)行自我乳房檢查，如果乳房有異常情況應(yīng)及時(shí)就診。三、對(duì)于有乳腺癌家族史、患有乳腺結(jié)節(jié)、囊腫以及增生等人群，應(yīng)定期進(jìn)行篩查。四、應(yīng)該盡量避免長期使用含有激素類藥物。五、如果乳房有高危病變，應(yīng)及時(shí)進(jìn)行切除手術(shù)，以防發(fā)生惡變。六、日常注意放松心情，避免情緒波動(dòng)較大。