晚上吃芒果會胖嗎?問
23歲2025年03月29日 16:30:05
病情描述：
最近在減肥，晚上沒吃飯導(dǎo)致現(xiàn)在好餓啊，但是家里只有芒果了，請問晚上吃芒果會胖嗎？
醫(yī)生回答(1) 答
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張東銘副主任醫(yī)師
鄭州大學(xué)第二附屬醫(yī)院 向他提問
晚上吃芒果是有可能會發(fā)胖的，所以不建議晚上吃芒果的，因為芒果的含糖量比較高，由于活動量少晚上胃腸道蠕動比較慢，過多的食用芒果會導(dǎo)致芒果內(nèi)果糖不被人體吸收消耗就容易轉(zhuǎn)化為脂肪，適量的食用芒果是可以的，建議吃完后在做一些運動消耗熱量。芒果是屬于寒涼的食物，晚上過多的食用芒果還可能會引起腹瀉，吃芒果應(yīng)該在兩餐中間比較好，這樣有利于糖的代謝。
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