減肥掉頭發(fā)很厲害首先需要補充一些營養(yǎng)，尤其是需要補充含有豐富的鈣元素的營養(yǎng)，比如奶制品、豆制品、魚蝦類的食物，也可以補充一些復(fù)合維生素，身體內(nèi)缺乏營養(yǎng)頭發(fā)也會掉的厲害。也可以使用防脫發(fā)的洗頭膏，在洗完頭發(fā)后可以對頭部進行按摩，促進血液循環(huán)，也為頭發(fā)提供營養(yǎng)成分。生活中需要避免熬夜、避免過度的節(jié)食，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，也可以幫助緩解脫發(fā)的癥狀。