腿部偶爾出現(xiàn)抽筋的癥狀可以通過按摩、伸直彎曲膝關(guān)節(jié)以及活動腳趾來緩解癥狀，可以慢慢的步行走幾分鐘，讓腿部的肌肉恢復(fù)到常態(tài)。如果是經(jīng)常發(fā)生抽筋需要找到原因治療原發(fā)病，才能更好的避免出現(xiàn)抽筋現(xiàn)象。如果是缺鈣引起的，需要及時(shí)補(bǔ)鈣，尤其是小孩和孕婦發(fā)生抽筋的行為，大部分和缺鈣有關(guān)。如果是疾病導(dǎo)致的抽筋，比如電解質(zhì)紊亂、甲狀旁腺減退等，需要及時(shí)治療原發(fā)病。