焦慮癥主要通過認知行為治療、支持性心理治療以及生物反饋治療等治療方法緩解焦慮癥狀，并配合選擇性5-羥色胺再攝取抑制劑等抗抑郁藥聯(lián)合治療，達到緩解癥狀的目的。焦慮癥是一種多因素引起的精神高度緊張、持續(xù)擔憂和恐懼的精神疾病，患者主要表現為莫名的焦慮、緊張、坐立不安、睡眠困難、心悸、食欲不振等全身多系統(tǒng)癥狀?；颊咂綍r需養(yǎng)成規(guī)律的生活習慣，早睡早起，還可通過瑜伽、跑步等方式轉移注意力，緩解焦慮。