首先晚上睡不著覺可以進(jìn)行心理治療，例如睡眠衛(wèi)生、認(rèn)知治療、矛盾意向、刺激控制、音樂療法、催眠療法、睡眠限制、多模式療法等。其次，還可以使用藥物治療，常用的有苯二氮卓類藥物，如艾司唑侖、三唑侖、地西泮等，非苯二氮卓類藥物，如右佐匹克隆、唑吡坦等，褪黑素激動(dòng)劑，如雷美替胺等，抗抑郁藥，如曲唑酮、氟伏沙明等。另外，物理治療也能改善晚上不睡覺的情況，例如光照療法等。