如何克服社交恐懼心理？問
25歲2025年03月29日 16:26:35
病情描述：
我可能是由于心理一直很自卑，導(dǎo)致現(xiàn)在進(jìn)入社會后，有社交恐懼癥，請問如何克服社交恐懼心理？
醫(yī)生回答(1) 答
-
-
徐曄副主任醫(yī)師
哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 向他提問
社交恐懼心理臨床較社交恐懼癥，一般可以通過心理治療來減輕癥狀，如可以進(jìn)行行為療法中的暴露沖擊療法或者脫敏療法，可以先進(jìn)性放松訓(xùn)練，然后根據(jù)恐懼的反應(yīng)程度，從最弱的懼怕情景開始，適應(yīng)以后可逐級升至令患者較為緊張與恐懼的情境中。另外，可以選擇性的服用藥物來幫助緩解緊張的情緒，如普萘洛爾、苯二氮卓藥物等。平時應(yīng)該為自己做心理暗示，盡量放輕松。
本文由江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰局鞒謩?chuàng)作，著作權(quán)屬于江蘇民福康科技股份有限公司。未經(jīng)許可，不得轉(zhuǎn)載。
熱門問答
熱門養(yǎng)生資訊
-
-
高血糖能吃紅薯嗎
高血糖患者在飲食上是格外注意的，如果不注意飲食，...
- 傳說中的抗癌食物 真的存在嗎
- 5類人不宜常吃雞蛋 尤其是這種人
- 肚臍的泥摳不得 摳著摳著就有大問
- 一份簡單早餐背后的殺機(jī)
- 胃不好應(yīng)該多吃面條 真的假的