如何克服社交恐懼心理？問
25歲2025年03月29日 16:26:35
病情描述：
我可能是由于心理一直很自卑，導致現(xiàn)在進入社會后，有社交恐懼癥，請問如何克服社交恐懼心理？
醫(yī)生回答(1) 答
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徐曄副主任醫(yī)師
哈爾濱醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院 向他提問
社交恐懼心理臨床較社交恐懼癥，一般可以通過心理治療來減輕癥狀，如可以進行行為療法中的暴露沖擊療法或者脫敏療法，可以先進性放松訓練，然后根據(jù)恐懼的反應(yīng)程度，從最弱的懼怕情景開始，適應(yīng)以后可逐級升至令患者較為緊張與恐懼的情境中。另外，可以選擇性的服用藥物來幫助緩解緊張的情緒，如普萘洛爾、苯二氮卓藥物等。平時應(yīng)該為自己做心理暗示，盡量放輕松。
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