減肥可以吃玉米的，因?yàn)橛衩讓儆诖掷w維食物，而且熱量也比較低，很適合減肥的人吃，同時(shí)玉米中還含有比較高的營(yíng)養(yǎng)成分，吃玉米還可以幫助人體促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，促進(jìn)消化潤(rùn)腸通便，也可以很好的幫助減輕體重。玉米可以作為主食，不僅能量低還能讓人有很好的飽腹感，所以減肥人士可以放心吃。但是注意減肥人士吃玉米最好是水煮的，不要是甜玉米或者是烤玉米類(lèi)的，不利于減肥。