喝蜂蜜水只能起到輔助減肥的作用，可以在早上起床之后先飲用一杯溫清水，然后再飲用蜂蜜水，其可以起到清腸毒、排宿便的作用。其次也可以在早飯后半小時(shí)左右飲用蜂蜜水，從而可以加快胃腸道的蠕動(dòng)速度，促進(jìn)體內(nèi)的脂肪代謝。減肥飲用蜂蜜水的時(shí)候可以搭配檸檬或者柚子等食物，其減肥的效果更佳。減肥期間還應(yīng)每天堅(jiān)持進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，比如踢足球、打籃球、跑步等。