堅(jiān)持進(jìn)行仰臥起坐能夠幫助瘦肚子。因?yàn)樵谶M(jìn)行仰臥起坐的過(guò)程中，會(huì)不斷收縮腹肌，有利于消耗腹部脂肪，幫助瘦身。但是要適當(dāng)進(jìn)行鍛煉，過(guò)度進(jìn)行仰臥起坐時(shí)，很容易引起腰椎受損，影響身體健康。而且人體每日的消耗量大于攝入量，才能夠達(dá)到減肥效果。因此還需要保持飲食清淡，多吃新鮮的水果蔬菜，并配合進(jìn)行跑步、游泳、打球、瑜伽等運(yùn)動(dòng)，有利于更好的達(dá)到瘦身、瘦腹的效果。