患者腰肌勞損，一定要避免進行腰部的運動，也不要使腰部受重，適當臥床多休息，患者可以通過針灸、按摩或者是推拿腰部的方法，緩解癥狀，其次也可以在腰部外敷活血止痛膏治療，貼藥膏之前可以先進行局部的熱敷，能夠促進機體對膏藥中營養(yǎng)成分的吸收。如果腰肌勞損的情況特別嚴重，患者還可以配合口服雙氯芬酸鈉緩釋片以及舒筋活血片等藥物進行調理。