平時心態(tài)不好的時候，可以通過自我暗示的方式，控制好自己的情緒以及言語，其次，也可以適當地聽取別人的意見，做出一些調整，或者尋找關系比較親密的朋友，一起出去逛街、聊天、吃飯以及喝茶等，向朋友傾訴自己的內心想法，從而幫助你分析問題以及解決問題。另外，心態(tài)不好的時候也可以多做些自己感興趣的事情，同時也可以去網上查閱一些類似于勵志，進取等類的圖書，試著改變一下方向，從另外的一個角度去看待問題。