女生天天做夢是什么原因引起的？問
20歲2025年03月29日 15:58:36
病情描述：
我這兩天睡眠質量不是很好，一種都有做夢的情況，請問醫(yī)生女生天天做夢是什么原因引起的？
醫(yī)生回答(1) 答
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甘照宇副主任醫(yī)師
中山大學附屬第三醫(yī)院 向他提問
做夢這是一種很正常的生理現(xiàn)象，每個人晚上睡覺的時候都可能會做夢。睡眠可以分為深睡眠與淺睡眠兩種，在淺睡眠的狀態(tài)下醒來時，就會覺得自己在做夢，做夢會對睡眠質量造成影響，做夢太多說明一直處于淺睡眠的狀態(tài)，患者的睡眠質量不是很高。在睡覺前喝濃茶等興奮神經的飲料時就會提高睡覺時候做夢的幾率。建議在睡覺的時候為自己創(chuàng)造一個良好的睡眠環(huán)境。
本文由江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰局鞒謩?chuàng)作，著作權屬于江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰尽Ｎ唇浽S可，不得轉載。
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