做夢這是一種很正常的生理現(xiàn)象，每個人晚上睡覺的時候都可能會做夢。睡眠可以分為深睡眠與淺睡眠兩種，在淺睡眠的狀態(tài)下醒來時，就會覺得自己在做夢，做夢會對睡眠質(zhì)量造成影響，做夢太多說明一直處于淺睡眠的狀態(tài)，患者的睡眠質(zhì)量不是很高。在睡覺前喝濃茶等興奮神經(jīng)的飲料時就會提高睡覺時候做夢的幾率。建議在睡覺的時候為自己創(chuàng)造一個良好的睡眠環(huán)境。