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女生天天做夢是什么原因引起的?

20歲2025年03月29日 15:58:36
病情描述:

我這兩天睡眠質(zhì)量不是很好,一種都有做夢的情況,請(qǐng)問醫(yī)生女生天天做夢是什么原因引起的?

醫(yī)生回答(1)
  • 甘照宇
    甘照宇副主任醫(yī)師

    中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院 向他提問

    做夢這是一種很正常的生理現(xiàn)象,每個(gè)人晚上睡覺的時(shí)候都可能會(huì)做夢。睡眠可以分為深睡眠與淺睡眠兩種,在淺睡眠的狀態(tài)下醒來時(shí),就會(huì)覺得自己在做夢,做夢會(huì)對(duì)睡眠質(zhì)量造成影響,做夢太多說明一直處于淺睡眠的狀態(tài),患者的睡眠質(zhì)量不是很高。在睡覺前喝濃茶等興奮神經(jīng)的飲料時(shí)就會(huì)提高睡覺時(shí)候做夢的幾率。建議在睡覺的時(shí)候?yàn)樽约簞?chuàng)造一個(gè)良好的睡眠環(huán)境。

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