平時(shí)外出的時(shí)候建議您要做好皮膚部位的防曬工作，例如可以佩戴帽子、口罩等進(jìn)行物理防曬，或是可以涂抹防曬霜。其次您在平時(shí)可以選擇多吃百香果、獼猴桃等水果，進(jìn)食之后可以補(bǔ)充您體內(nèi)的維生素c等營(yíng)養(yǎng)元素，達(dá)到美白的效果。平時(shí)您也可以使用具有美白淡斑效果的護(hù)膚品進(jìn)行調(diào)理，日常要增大飲水量，加快身體的代謝。除此之外，也可以通過(guò)注射美白針的方式來(lái)改善膚色。